การมีชีวิตที่สมดุลไม่ใช่เรื่องยาก แต่เป็นเรื่องที่หลายๆคนอาจจะมองข้ามไป งานนี้ เปอร์ สุวิกรม เลยอาสาพาทุกคนไปค้นพบการปรับสมดุลชีวิตง่ายๆบนความสุขในทุกๆวัน ด้วยการตามติดชีวิตตั้งแต่ตื่นถึงเข้านอนในหนึ่งวันของคุณหมอเมย์ ผู้ที่มีวิธีการจัดสรรชีวิตให้สมดุล ว่าเธอทำได้อย่างไร ทั้งๆที่เรียนก็หนัก งานก็แน่น แถมยังต้องดูแลสามีและลูกอีก แต่ทำไมเธอยังดูอ่อนเยาว์ สุขภาพดี มีความสุขทั้งภายนอกและภายใน แถมยังพาออกทริปถ่ายภาพตลาดร่มหุบ อย่างสนุกสนาน ซึ่งคุณหมอเมย์ เล่าว่า "ทุกอย่างมีทั้งดีและไม่ดี อยู่ที่ว่าเราจะเลือกให้เหมาะกับตัวเองอย่างไร อย่างหมออยากให้โกรทฮอร์โมนหลั่งในตอนกลางคืน เพื่อป้องกันการแก่เร็ว สมองฝ่อ ก็จะเข้านอนตั้งแต่ 3 ทุ่ม ตื่นตี 4 ครึ่ง มานั่งสมาธิ แล้วออกกำลังกายตอนเช้า ทำอาหารเช้าให้คนในครอบครัวทานเอง เพราะเรื่องอาหารก็สำคัญ เราสามารถทำให้อาหารที่ทานแล้วมีความสุขเป็นอาหารที่ดีได้ ด้วยการเลือกทานอาหารที่เราชอบแต่มีประโยชน์ ซึ่งอาหารที่ดีต่อสุขภาพแล้วอร่อยมันมีอยู่ที่เราเลือก ชีวิตทุกวันนี้เลยมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ซึ่งเมื่อก่อนหมอไม่เคยสนใจเลย จนพอมีลูกร่างกายเปลี่ยนทำให้เราต้องหันกลับมาดูแล พอความคิดเปลี่ยน พฤติกรรมเราก็จะปลี่ยน แล้วชีวิตเราก็จะเปลี่ยนตาม โดยการทำงานของหมอก็จะรักษาคนไข้ด้วยการออกแบบการรักษาเฉพาะบุคคล ไม่ใช่แค่มารักษาผิวหนังจะดูแลแค่ผิวหนัง แต่จะรักษาตั้งแต่สาเหตุที่แท้จริง ให้เขามีสุขภาพดีอย่างสมดุล อย่างน้อยถ้าเขาปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ได้แล้วชีวิตเขายืนยาวขึ้น ดูแลคนที่เขารักได้นานขึ้น ก็น่าจะเป็นจุดเล็กๆของหมอที่ได้ช่วยเหลือใครบางคนได้ ซึ่งไม่ว่าจะทำอาชีพอะไรก็แล้วแต่ ถ้าเราใช้ชีวิตอย่างสมดุลให้เหมาะสม ไม่ทำงานหนักไป พักผ่อนเพียงพอ รับประทานอาหารที่ดี ย่อมส่งผลต่อสุขภาพที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจ"
ร่วมเรียนรู้การสร้างสมดุลชีวิตแบบง่ายๆไปกับ"คุณหมอเมย์" พญ.กุลยา วิมลวัฒน์ ในรายการ Perspective วันอาทิตย์ที่ 18 พฤศจิกายน 2561 ทางช่อง 9 MCOT HD