10 ประโยชน์ของการดื่มน้ำสะอาด และเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

จันทร์ ๐๑ กรกฎาคม ๒๐๑๙ ๑๕:๒๗
น้ำ เป็นส่วนประกอบหลักในร่างกายมนุษย์ ซึ่งมีสัดส่วนอยู่ตั้งแต่ 55% ถึง 78%

1.ช่วยในการย่อยอาหารและอาการท้องผูก น้ำช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบย่อยอาหารในร่างกาย ช่วยป้องกันอาการท้องผูก

2.ช่วยลดน้ำหนัก พบว่าการดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารทุกครั้ง จะช่วยลดความอยากอาหารและช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผล

3.ช่วยล้างสารพิษ ช่วยให้ร่างกายขับถ่ายของเสียส่วนใหญ่ออกจากร่างกายผ่านทางเหงื่อและปัสสาวะ และช่วยส่งเสริมการทำงานของไต

4. ช่วยให้ผิวสุขภาพดี น้ำช่วยให้ร่างกายมีความชุ่มชื้น และช่วยให้โลหิตไหลเวียนได้ดี จึงช่วยให้ผิวแลดูสุขภาพดีและอ่อนกว่าวัย

5.ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย น้ำจะช่วยให้ร่างกายได้ปลดปล่อยความร้อนในร่างกายออกมาผ่านทางเหงื่อที่ไหลออกจากผิว

6.บรรเทาอาการเมาค้าง น้ำมีฤทธิ์ช่วยขับปัสสาวะ จึงช่วยขจัดแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มเข้าไป ดังนั้นน้ำจึงช่วยร่างกายได้คืนสภาพและเร่งการฟื้นตัวให้เร็วขึ้น

7.ช่วยปรับปรุงอารมณ์ ปริมาณน้ำภายในร่างกายส่งผลแง่ลบต่ออารมณ์และความสามารถในการคิดแล้ว

8.บรรเทาความเมื่อยล้า เพราะความเมื่อยล้าจัดเป็นสัญญาณแรกของร่างกายขาดน้ำเมื่อน้ำในร่างกายลดน้อยลง หัวใจจะทำงานหนักขึ้นในการปั้มเลือดที่มีออกซิเจนเข้าไปในกระแสเลือด และยังทำให้อวัยวะต่างๆ ทำงานมีประสิทธิภาพลดน้อยลง

9.ขจัดกลิ่นปาก กลิ่นปากเป็นสัญญาณว่าคุณอาจดื่มน้ำไม่เพียงพอ เพราะน้ำช่วยให้ปากชุ่มชื้นและช่วยล้างเศษอาหารที่ตกค้างรวมไปถึงแบคทีเรียในปากได้ด้วย

10.รักษาอาการปวดศีรษะและไมเกรน เมื่อมีอาการปวดศีรษะหรือปวดไมเกรน สิ่งแรกที่คุณควรทำก็คือควรดื่มน้ำให้มากๆ เพราะบ่อยครั้งอาการปวดหัวและไมเกรนมากจะเกิดจากร่างกายขาดน้ำ

น้ำประปาดื่มได้หรือไม่ ? โดยทั่วไปน้ำประปา ผ่านขั้นตอนการผลิตน้ำประปา คือ

1. โรงสูบน้ำจากแหล่งน้ำดิบ

2. ถังกวน ปรับคุณภาพน้ำโดยการใช้ปูนขาว หรือสารส้มเพื่อให้น้ำตกตะกอน และปรับความเป็นกรดด่าง

3. ถังตกตะกอน น้ำที่ผ่านการกวน จะทำให้ตะกอนรวมตัวและตกตะกอนสู่ก้นถัง

4. ถังกรอง กรองน้ำอีกครั้งด้วยกรวด และทรายกรอง

5. ใส่คลอรีนเพื่อฆ่าเชื้อในปริมาณที่เหมาะสม

ดังนั้น หากต้องการใช้น้ำประปาเพื่อดื่มจึงควรมีการกำจัดคลอรีนอีกครั้ง

ซึ่งวันนี้โจเว่นขอแนะนำเครื่องกรองน้ำรุ่น JP200 ซึ่งมีคุณสมบัติ สามารถกรองคลอรีนได้ 99.9% รวมทั้งกรองสนิม, ตะกอน, ความขุ่นและกลิ่นไม่พึงประสงค์ ด้วยไส้กรอง 3 ชั้นที่ผ่านการจดสิทธิบัตร

รายละเอียดเพิ่มเติม : https://bit.ly/2IECm9X

ข่าวประชาสัมพันธ์ล่าสุด

๑๕:๓๕ อัปเดตล่าสุด กฎหมายแรงงานต่างด้าวฉบับใหม่ต้องรู้ 2567
๑๕:๑๐ อมาโด้ (amado) ตอกย้ำความเป็นผู้นำตลาดคอลลาเจน คว้า 2 รางวัล จากเวทีธุรกิจ 2024 Thailand's Most Admired Brand (ต่อเนื่องเป็นปีที่ 4) และรางวัล Brand Maker Award
๑๕:๒๒ ไฟ-ฟ้า โดย ทีทีบี เติมฝันเด็กไฟ-ฟ้า ผ่านโชว์ Cover Dance คว้า 2 รางวัล จุดประกายศักยภาพและสร้างแรงบันดาลใจมุ่งมั่นสู่เป้าหมายที่สำคัญ
๑๕:๑๒ วว. / สสว. นำ วทน. พัฒนาขีดความสามารถการแข่งขัน SMEs จัดอบรมพัฒนาสร้างมูลค่าเพิ่มผลิตภัณฑ์ด้วยบรรจุภัณฑ์ ฟรี
๑๓:๕๐ เถ้าแก่น้อย ครองใจผู้บริโภคคว้า 'แบรนด์ที่ผู้บริโภคชื่นชอบที่สุด' จากผลสำรวจ Thailand's Most Admired Brand
๑๓:๓๘ Bose-Backed สมาร์ทวอทช์แบรนด์ Noise เปิดตัวในไทยบน Shopee และ Lazada
๑๒:๑๗ TIDLOR ปลื้ม! หุ้นกู้ 3 ชุดใหม่ มูลค่า 4,000 ลบ. ขายหมดเกลี้ยง ขอบคุณนักลงทุนที่ร่วมสร้างผลตอบแทน พร้อมกับสร้างการเติบโตให้ธุรกิจไปด้วยกัน
๑๒:๔๗ แอล.พี.เอ็น. เปิดโมเดลซัพพอร์ทคนอยากมีบ้าน เจาะกลุ่มเรียลดีมานด์ที่อยู่อาศัย ไม่เกิน 3 ล้าน ผุดแคมเปญ 'LPN ดูแลให้' และ 'LPN
๑๒:๓๗ สิทธิพิเศษสำหรับลูกค้า 'Redmi Note 13 Series' ให้คุณกดบัตรคอนเสิร์ต '2023-2024 BamBam THE 1ST WORLD TOUR ENCORE [AREA 52] in BANGKOK Presented by Xiaomi' รอบ
๑๒:๐๘ กรมโยธาฯ ใช้มาตรการเด็ดขาด ยกเลิกสัญญาจ้างงานที่ล่าช้าสร้างความเดือดร้อนประชาชน