แล้วเราจะรับมือกับปัญหานี้อย่างไร? วันนี้หมอรามมีคำแนะนำดีๆ มาบอกกันครับ เช่น
?? หากิจกรรมอื่นๆ ให้เด็กทำ เช่น การวาดภาพ ออกกำลังกาย กิจกรรมกลางแจ้ง โดยเน้นกิจกรรมที่ได้ขยับร่างกาย
?? เมื่อลูกเปลี่ยนกิจกรรมจากเล่นสมาร์ทโฟน มาทำกิจกรรมอื่นๆ คุณพ่อคุณแม่ต้องคอยชื่นชม ให้กำลังใจ เพื่อให้ลูกมีความมั่นใจในสิ่งที่เขาทำ และอยากจะทำอย่างอื่นมากขึ้น
?? กำหนดเวลาเล่นให้ชัดเจน และไม่อนุญาตให้เล่นตอนทานอาหาร และก่อนเข้านอน
?? ไม่ยกให้เป็นของส่วนตัว อาจจะตั้งกฎว่าให้ยืม ตั้งรหัสล็อคไว้ กำหนด Website ที่ลูกเข้าถึงได้ให้เหมาะสม
?? พ่อแม่ควรเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับลูก ด้วยการใช้สมาร์ทโฟนแต่พอดี หลีกเลี่ยงการเช็คอีเมล์ หรือข้อความบนมือถือตลอดเวลาที่ใช้เวลาอยู่กับครอบครัว
ลองทำตามนี้ดูนะครับ อาจช่วยให้ลูกเลิกติดสมาร์ทโฟนลงได้บ้าง แต่ทุกอย่างต้องใช้เวลาและควรทำแบบค่อยเป็นค่อยไปครับ