เครียด นอนน้อย ก็เสี่ยง "สมองฝ่อ" ได้

อังคาร ๐๔ กุมภาพันธ์ ๒๐๒๐ ๑๐:๐๒
สมองฝ่อ คือภาวะที่ปริมาณเนื้อสมองลดลง เป็นการเสื่อมของอวัยวะในร่างกายตามธรรมชาติ ที่เกิดขึ้นกับสมองและมักเกิดกับผู้สูงอายุวัย 75 ปีขึ้นไป โดยปัจจัยสำคัญที่เป็นสาเหตุ เช่น การเสื่อมของสมองตามวัย เกิดอุบัติเหตุที่ศีรษะทำให้กระทบกระเทือนสมอง การทานยาบางชนิด โรคประจำตัว เช่น การขาดวิตามินบี12 โรคติดเชื้อในสมอง โรคหลอดเลือดสมอง รวมถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันที่ส่งผลต่อสมอง เช่น ภาวะความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ สูบบุหรี่ หรือดื่มแอลกอฮอล์
เครียด นอนน้อย ก็เสี่ยง สมองฝ่อ ได้

ผู้ป่วยจะมีอาการ ลืมสิ่งที่เพิ่งจะเกิดขึ้น ความสามารถในการช่วยเหลือตัวเองลดลง ความจำเสื่อม หลงลืม มีพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป สำหรับการรักษาโรคสมองฝ่อ หากพบสาเหตุที่แก้ไขได้จะให้การรักษาตามสาเหตุและให้การรักษาตามอาการ และหลีกเลี่ยงการทานยาที่มีผลต่อการทำงานของสมองให้ผู้ป่วยทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ และหมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอรวมถึงการปรับสภาพแวดล้อมให้เหมาะสมกับการทำกิจวัตรประจำวันของผู้ป่วย

โรคสมองฝ่อสามารถป้องกันได้ ด้วยการปรับพฤติกรรมและหมั่นทำกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ต่อสมอง เช่น หมั่นออกกำลังกายสมองด้วยการฝึกคิดคำนวณ เล่นหมากรุก ฯลฯ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่สูบบุหรี่ พักผ่อนให้เพียงพอ ทำจิตใจให้แจ่มใส ไม่เครียดจนเกินไป และตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี

ข่าวประชาสัมพันธ์ล่าสุด

๑๖:๐๑ ALLY ผนึก Mural ลงทุนซื้อหุ้นสมาคมมวยปล้ำสเปน หวังผลักดันมวยปล้ำสเปนขึ้นแท่นลีกหลักในยุโรปและลาตินอเมริกา
๑๖:๓๙ โอกาสจองซื้อหุ้นกู้บริษัทชั้นนำ ช.การช่าง เสนอขายช่วงวันที่ 25 - 29 เมษายน 2567 ชูผลตอบแทน 3.40 - 4.10% ต่อปี อันดับความน่าเชื่อถือ A- ติดต่อผ่าน ธ.กรุงเทพ และ ธ.กรุงไทย
๑๖:๕๔ บางจากฯ สนับสนุนการเรียนรู้และพัฒนาเยาวชนในทักษะแห่งอนาคต ผ่านโครงการ SI Sphere: Sustainable Intelligence-based Society Sphere โดย UN Global Compact Network
๑๕:๑๓ เปิดไลน์อัพ 10 ศิลปินหน้าใหม่มาแรงแห่งปีจาก Spotify RADAR Thailand 2024
๑๕:๐๘ อาร์เอส กรุ๊ป เดินหน้ากลยุทธ์ Star Commerce ยกทัพศิลปิน-ดารา เป็นเจ้าของแบรนด์ และดันยอดขายด้วย Affiliate Marketing ประเดิมส่งศิลปินตัวแม่ ใบเตย อาร์สยาม
๑๕:๒๐ กสิกรไทยผนึกกำลังเจพีมอร์แกน เปิดตัวโปรเจกต์คารินา ดึงศักยภาพบล็อกเชน ลดระยะเวลาธุรกรรมการเงินระหว่างประเทศ
๑๕:๐๖ สเก็ตเชอร์ส จัดกิจกรรม SKECHERS PICKLEBALL WORKSHOP ส่งเสริมสุขภาพและขยายคอมมูนิตี้กีฬา Pickleball ในไทย
๑๕:๕๖ SHIELD จับมือแอสเซนด์ มันนี่ และ Money20/20 Asia จัดกิจกรรมระดมเงินบริจาคแก่มูลนิธิรามาธิบดี
๑๕:๔๓ 'ASW' เตรียมโอนกรรมสิทธิ์ 4 คอนโดฯ ใหม่ ไตรมาส 2 ครอบคลุมทั้งกรุงเทพฯ และภูเก็ตมูลค่ารวมกว่า 6,600 ล้านบาท
๑๕:๔๑ โก โฮลเซลล์ สนับสนุนเกษตรกรไทย ปูพรมจำหน่ายผลไม้ฤดูกาล สดจากสวนส่งตรงถึงมือคุณ