ฝุ่นละอองที่เพิ่มขึ้น การล้างจมูกจึงเป็นสิ่งสำคัญ

พุธ ๒๙ เมษายน ๒๐๒๐ ๐๙:๐๒
ปัญหาฝุ่นละอองที่เกิดจากฝุ่นควัน มลพิษทางอากาศ ที่มีขนาดเล็กมากจนเราไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าแต่เรามีการสูดหายใจเข้าไปตลอดเวลาอาจทำให้เกิดอันตรายแก่ร่างกายได้โดยเบื้องต้นสามารถดูแล ตนเองด้วยการล้างจมูกเพื่อเป็นการชะล้างสิ่งสกปรกในโพรงจมูกออกไปช่วยทำให้หายใจได้อย่างเต็มที่โดยเตรียมอุปกรณ์ดังนี้
ฝุ่นละอองที่เพิ่มขึ้น การล้างจมูกจึงเป็นสิ่งสำคัญ

น้ำเกลือที่มีความเข้มข้น0.9%ภาชนะใส่น้ำเกลือไซริงค์ฉีดยา วิธีการล้างจมูก

วิธีการล้างจมูก

ก้มหน้าเล็กน้อยหรืออยู่ในท่าศีรษะตรงสอดปลายไซริงค์ฉีดยาเข้าไปในรูจมูกข้างที่จะล้างโดยวางปลายไซริงค์ชิดรูจมูกด้านบนกลั้นหายใจฉีดน้ำเกลือเข้าไปในจมูกให้น้ำเกลือไหลย้อนออกมาทางจมูกอีกข้าง หรือทางปากสั่งน้ำมูกพร้อมกันทั้งสองข้างล้างจมูกจนกว่าจะรู้สึกโล่งจมูก

การล้างจมูกควรล้าง อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง คือ ช่วงตื่นนอนตอนเช้าและก่อนเข้านอน ช่วยลดจำนวนของเชื้อโรคมลพิษ สารก่อภูมิแพ้ในโพรงจมูก โดยจะทำให้จมูกโล่งขึ้นบรรเทาอาการคัดหากล้างจมูกก่อนใช้ยาพ่นจมูกก็จะทำให้ยาพ่นมีประสิทธิภาพดีขึ้น

ข้อมูลดีๆ จาก..พญ.นันทรัตน์ โพธิสาร โสต ศอ นาสิกแพทย์ คลินิกหู คอ จมูก โรงพยาบาลหัวเฉียว

ข่าวประชาสัมพันธ์ล่าสุด

๐๙:๓๗ มิตซูบิชิ อีเล็คทริค ที่สุดของแอร์ที่ผู้บริโภคไว้วางใจ 24 ปีซ้อน
๐๙:๕๑ สำนักงานทรัพย์สินพระมหากษัตริย์ เปิดประกวดราคางานปรับปรุงซ่อมแซมอาคารว่าง บริเวณถนนราชดำเนินกลาง จำนวน 5 อาคาร อาคารหมายเลข 4, 13, 14, 17 และ
๐๙:๑๕ KJLล่องใต้ จัดสัมมนา รวมพลคนไฟฟ้า ON TOUR อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา หวังเพิ่มเครือข่ายช่างไฟ KJL Network เป็น 10,000
๐๙:๐๖ PwC เผย 67% ซีอีโอไทยหวั่นธุรกิจของตนจะไปไม่รอดในทศวรรษหน้า หลังเจอแรงกดดัน จากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและ
๐๙:๒๘ PROUD จัดสัมมนา เจาะลึกทำเลหัวหิน ศักยภาพ และโอกาสในการซื้ออสังหาฯ ย้ำดีมานด์คอนโดฯ ระดับลักชัวรียังดี
๐๘:๓๙ ซัมซุงชูวิสัยทัศน์หลัก Lead Future of AI Innovation ประกาศเป็นผู้นำใช้ AI สร้างนวัตกรรมเครื่องใช้ไฟฟ้าแห่งอนาคต AI CE ตั้งเป้าเป็นเบอร์หนึ่ง AI-Product
๐๘:๐๔ PAW IT UP! เมเจอร์ ดีเวลลอปเม้นท์ ย้ำจุดยืน Pet Family Residences ผนึก 2 แบรนด์แกร่ง โมเดอร์นฟอร์ม และ NocNoc
๐๘:๕๑ OR คว้า 5 รางวัล ในงาน 2023-2024 Thailand's Most Admired Brand ตอกย้ำความเป็นแบรนด์ที่ผู้บริโภคไว้วางใจมากที่สุด
๐๘:๐๐ มกอช. ลงพื้นที่ลำพูน หนุนกลุ่มวิสาหกิจชุมชนพัฒนาผลิตภัณฑ์พืชผักสมุนไพรและผลไม้ ใช้ระบบ QR Trace on Cloud และ
๐๘:๒๐ DEK FILM SPU สุดเจ๋ง! คว้ารางวัลชนะเลิศ เด็นโซ่ Tiktok Contest