ดูแลสุขภาพใจในเดือนแห่งความรัก (SCImag E-Magazine ฉบับเดือนกุมภาพันธ์)

“สุขภาพกาย” เป็นเรื่องสำคัญอันดับแรก ๆ ที่เราให้ความสนใจ แต่ดูเหมือนเราจะให้ความสนใจกับสุขภาพกายจนละเลย “สุขภาพใจ” ที่มีความสำคัญไม่ยิ่งหย่อนไปกว่ากัน เพราะหากสุขภาพใจไม่ดีจะส่งผลให้สุขภาพกายไม่ดีตามไปด้วย การใส่ใจอารมณ์ของตนเองและหมั่นสังเกตอาการเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ร่างกายพยายามบอกกับเรา จะช่วยให้เรารู้สภาพ “สุขภาพใจ” และ “สุขภาพกาย” ในช่วงเวลานั้น ๆ ได้ แต่หากเราละเลยไม่ใส่ใจอาจทำให้ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจของเราแย่ลงได้ ดังนั้นแล้วมาตรวจเช็กสุขภาพใจของเรากันดีกว่า เพื่อจะได้รู้ว่าสุขภาพใจของเราแข็งแรงแค่ไหน...