ผักเยอะ พุงยุบ!

อังคาร ๑๓ ธันวาคม ๒๐๑๖ ๑๐:๔๔
เคยไหม? กินข้าวทีไรพุงยื่นตลอดเลย! เห็นทีต้องจัดการ วันนี้ทีมงาน #Fitcampexpo ขอปล่อยทริคเด็ดสูตรกินฟิตแบบไร้พุง ก่อนกินข้าวก็ให้ท่องคาถารัวๆว่า ข้าวเยอะหนอ พุงยื่นหนอ ผักเยอะหนอ พุงยุบหนอ หลังจากนั้นก็ตักข้าวน้อยๆ แต่พอดี 1 ทัพพีกำลังงาม เพิ่มโปรตีนให้ร่างกายด้วยเนื้อสัตว์ในสัดส่วนเท่ากัน เติมผักส่วนประกอบสำคัญลงไปในจาน 2 ส่วน อัตรา ผัก ข้าว เนื้อสัตว์ 2:1:1 แล้วค่อยๆเคี้ยวอาหารให้ละเอียด ผักหลากสีสันที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโดยเฉพาะในผักสีเขียว ผักสีแดงเพิ่มเผาผลาญอาหารให้ดีขึ้น ผักสีส้มและเหลืองบำรุงการเสื่อมของจอประสาทตา ผักสีม่วงช่วยต้านอนุมูลอิสระ และผักสีขาวลดคอเลสเตอรอล กินผักเป็นหลักขนาดนี้มีพุงให้รู้ไป!

พุงลดแล้วแต่ยังฟิตไม่พอมาฟิตเฟิร์มต่อที่งาน Fit Camp Expo - มหกรรมสินค้าเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย ที่ แอร์พอร์ตลิ้งค์ มักกะสัน วันที่ 2-5 มีนาคม พ.ศ. 2560 รายละเอียดสุขภาพดีๆติดตามได้ที่ #Fitcampexpo หรือ http://www.fitcampexpo.com หรือ www.facebook.com/fitcampexpo โทร 021-921514, 086-4146250 ว่าแล้วก็ไปท่องคาถาลดพุงกันดีกว่า

ข่าวประชาสัมพันธ์ล่าสุด

๑๕:๓๕ อัปเดตล่าสุด กฎหมายแรงงานต่างด้าวฉบับใหม่ต้องรู้ 2567
๑๕:๑๐ อมาโด้ (amado) ตอกย้ำความเป็นผู้นำตลาดคอลลาเจน คว้า 2 รางวัล จากเวทีธุรกิจ 2024 Thailand's Most Admired Brand (ต่อเนื่องเป็นปีที่ 4) และรางวัล Brand Maker Award
๑๕:๒๒ ไฟ-ฟ้า โดย ทีทีบี เติมฝันเด็กไฟ-ฟ้า ผ่านโชว์ Cover Dance คว้า 2 รางวัล จุดประกายศักยภาพและสร้างแรงบันดาลใจมุ่งมั่นสู่เป้าหมายที่สำคัญ
๑๕:๑๒ วว. / สสว. นำ วทน. พัฒนาขีดความสามารถการแข่งขัน SMEs จัดอบรมพัฒนาสร้างมูลค่าเพิ่มผลิตภัณฑ์ด้วยบรรจุภัณฑ์ ฟรี
๑๓:๕๐ เถ้าแก่น้อย ครองใจผู้บริโภคคว้า 'แบรนด์ที่ผู้บริโภคชื่นชอบที่สุด' จากผลสำรวจ Thailand's Most Admired Brand
๑๓:๓๘ Bose-Backed สมาร์ทวอทช์แบรนด์ Noise เปิดตัวในไทยบน Shopee และ Lazada
๑๒:๑๗ TIDLOR ปลื้ม! หุ้นกู้ 3 ชุดใหม่ มูลค่า 4,000 ลบ. ขายหมดเกลี้ยง ขอบคุณนักลงทุนที่ร่วมสร้างผลตอบแทน พร้อมกับสร้างการเติบโตให้ธุรกิจไปด้วยกัน
๑๒:๔๗ แอล.พี.เอ็น. เปิดโมเดลซัพพอร์ทคนอยากมีบ้าน เจาะกลุ่มเรียลดีมานด์ที่อยู่อาศัย ไม่เกิน 3 ล้าน ผุดแคมเปญ 'LPN ดูแลให้' และ 'LPN
๑๒:๓๗ สิทธิพิเศษสำหรับลูกค้า 'Redmi Note 13 Series' ให้คุณกดบัตรคอนเสิร์ต '2023-2024 BamBam THE 1ST WORLD TOUR ENCORE [AREA 52] in BANGKOK Presented by Xiaomi' รอบ
๑๒:๐๘ กรมโยธาฯ ใช้มาตรการเด็ดขาด ยกเลิกสัญญาจ้างงานที่ล่าช้าสร้างความเดือดร้อนประชาชน