เทศกาลเจปีนี้ นัท วอล์คเกอร์ แนะนำ 5 ถั่ว กินเจ ไม่จำเจ ดีต่อใจ ได้สุขภาพ

พุธ ๒๑ กันยายน ๒๐๒๒ ๑๕:๓๕
อาหารเจ ถือเป็นอาหารชีวจิตอย่างหนึ่งที่ช่วยปรับสภาพร่างกายให้สมดุล ล้างพิษในร่างกาย รวมถึงช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงและทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เพราะเนื้อสัตว์เป็น "หยิน" และผักผลไม้เป็น "หยาง" โดยธรรมชาติคนเรามักรับประทานเนื้อสัตว์มากกว่าผักผลไม้ การงดรับประทานเนื้อสัตว์จึงเป็นการปรับให้หยินและหยางสมดุลมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ การ 'กินเจ' ยังมีผลดีต่อสุขภาพจิต ทำให้รู้สึกอิ่มบุญ มีจิตใจที่ผ่องใสอีกด้วย 
เทศกาลเจปีนี้ นัท วอล์คเกอร์ แนะนำ 5 ถั่ว กินเจ ไม่จำเจ ดีต่อใจ ได้สุขภาพ

เมื่อเข้าสู่ช่วงเทศกาลกินเจ สิ่งที่ควรเน้นรับประทานก็คือ ถั่ว และธัญพืชต่าง ๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับโปรตีนที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เนื่องจากช่วงนี้ร่างกายจะขาดโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ดังนั้น วันนี้ นัท วอล์คเกอร์ ขนมขบเคี้ยวประเภทถั่วคุณภาพพรีเมียมภายใต้เครือเฮอริเทจ จึงขอแนะนำ 5 ถั่ว กินเจ ไม่จำเจ ดีต่อใจ ได้สุขภาพ ได้แก่  อัลมอนด์, วอลนัท, พิสทาชิโอ, มะม่วงหิมพานต์ และขาดไม่ได้ถั่วที่ไขมันดีสูง อย่างแมคคาเดเมีย ธัญพืชทั้ง 5 ชนิดนี้ ล้วนแต่มีคุณประโยชน์สูงและเหมาะกับช่วงเทศกาลกินเจ ดังต่อไปนี้

  1. อัลมอนด์

อัลมอนด์เป็นถั่วชนิดหนึ่งที่อุดมด้วยไขมันดี ทั้งยังเป็นแหล่งแมกนีเซียม โพแทสเซียม และวิตามินอีที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ช่วยในการชะลอวัยและการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้ดี

  1. วอลนัท

วอลนัทเป็นธัญพืชที่ขึ้นชื่อว่ามีคุณค่าทางโภชนาการสูง เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญมากมาย ทั้งใยอาหาร ไขมันดี เกลือแร่ และวิตามิน และผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดเผยว่าวอลนัทอุดมไปด้วยโปรตีน มีไขมันไม่อิ่มตัว ซึ่งมีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล รวมถึงยังช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นอีกด้วย

  1. พิสทาชิโอ

พิสทาชิโอจัดเป็นหนึ่งในถั่วที่มีโปรตีนและใยอาหารสูง ซึ่งหากเรารับประทานพิสทาชิโอเป็นประจำยังสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ซึ่งก็ทำให้การรับประทานถั่วชนิดนี้สามารถที่จะช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะดื้อต่ออินซูลิน ช่วยให้ร่างกายสามารถนำพลังงานไปใช้มากขึ้น ช่วยลดการสะสมของไขมันในร่างกายเพิ่มนั่นเอง  

  1. มะม่วงหิมพานต์

มะม่วงหิมพานต์เป็นธัญพืชที่ให้พลังงานสูง และอุดมไปด้วยธาตุทองแดงและเหล็กอยู่มาก ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง พร้อมทั้งมีธาตุแมกนีเซียมในปริมาณมาก จึงช่วยบำรุงสุขภาพเหงือก สุขภาพฟัน และกระดูกให้แข็งแรงแถมยังมีโปรตีนที่ทำให้เราอิ่มไวขึ้นอีกด้วย

  1. แมคคาเดเมีย

แมคคาเดเมีย เป็นธัญพืชที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งในแมคคาเดเมียเพียง 1 กำมือ ให้พลังงานเพียงพอหลายชั่วโมง นอกจากนี้ยังมีโปรตีนสูง อุดมไปด้วยแมงกานีส ธาตุเหล็ก ไฟเบอร์  วิตามินอี และวิตามินบีที่ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ที่สำคัญยังเป็นถั่วที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำจึงเหมาะสำหรับคนที่กำลังคุมน้ำหนักด้วย

มา กินเจ ไม่จำเจ ดีต่อใจ ได้สุขภาพ ไปกับนัท วอล์คเกอร์ โดยสามารถหาซื้อได้แล้วที่ร้านค้าชั้นนำทั่วประเทศ หรือสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ได้ที่ LINE Official: @Heritagethailand, Shopee: Heritage Official, Lazada และ JD Central: Heritage สอบถามเพิ่มเติมโทร 02-813-0954-5 หรือติดตามกิจกรรมและข่าวสารของเครือเฮอริเทจได้ที่ www.facebook.com/Heritagegroupth และ www.heritagethailand.com, http://www.facebook.com/NutwalkerTh และ IG: nutwalkerthailand

ที่มา: คอนจังค์ชั่น พับลิครีเลชั่นส์

ข่าวประชาสัมพันธ์ล่าสุด

๑๒:๑๔ องค์การบรรจุภัณฑ์โลก จับมือ อินฟอร์มา มาร์เก็ตส์ ประเทศไทย ร่วมจัดกิจกรรมสัมมนาออนไลน์
๑๒:๑๒ การแข่งขันกีฬาขี่ม้าโปโลรายการ King Power International Ladies' Polo Tournament 2024
๑๒:๔๔ DEXON ปักธงรายได้ปี 67 ทะลุ 700 ลบ. โชว์ Backlog เฉียด 280 ลบ. ล็อคมาร์จิ้น 35-40%
๑๒:๑๐ JPARK ร่วมงาน Dinner Talk ผู้บริหารจดทะเบียนพบนักลงทุน จ.ราชบุรี
๑๒:๒๓ นีเวีย ซัน และ วัตสัน จับมือต่อปีที่สองชวนดูแลท้องทะเล กับโครงการ เพราะแคร์ จึงชวนแชร์ ร่วมพิทักษ์รักษ์ทะเลไทย
๑๒:๕๗ Cloud เทคโนโลยีที่อยู่ใกล้ตัว เพียงแค่คุณไม่รู้เท่านั้นเอง
๑๒:๒๘ โรยัล คานิน ร่วมกับ เพ็ทแอนด์มี จัดงาน Royal Canin Expo 2024: PAWRENTS' DAY เพื่อสร้างโลกที่ดีขึ้นสำหรับน้องแมวและน้องหมา
๑๒:๑๐ STEAM Creative Math Competition
๑๒:๔๔ A-HOST ร่วมวาน MFEC Inspire ขึ้นบรรยายพร้อมจัดบูธ Cost Optimization Pavilion
๑๒:๔๗ ฟินเวอร์! ส่องความคิ้วท์ 'ฟอส-บุ๊ค' ควงคู่ร่วมงาน Discover Thailand เสิร์ฟโมเมนต์ฉ่ำให้แฟนๆ ได้ดับร้อนกันยกด้อมรับซัมเมอร์ และร่วมส่งต่อความสุขในกิจกรรม 'Exclusive Unseen Food Trip กับ คู่ซี้