วิธีออกกำลังกายให้ฟิตแอนด์เฟิร์ม กับ นางเอกช่อง 8 “ฝ้าย – เวฬุรีย์” ดิษยบุตร

จันทร์ ๐๖ มีนาคม ๒๐๑๗ ๒๑:๕๒
สาวสวยวัย 25 ปี ฝ้าย – เวฬุรีย์ ดิษยบุตร อดีตมิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ ปี 2014 จบปริญญาตรี ภาควิชาภาษาอังกฤษ จากคณะมนุษยศาสตร์ มหาวิทยาลัย เกษตรศาสตร์ ล่าสุดเธอมีผลงานละครไทยย้อนยุคเรื่อง "เฉลยศึก" ทางช่อง 8 ออกอากาศทุกวันพุธ – พฤหัสบดี ช่วงเวลา 09.00 น. และ 20.00 น. รับบทเป็น "เจ้านายน้อยเฟื่องฟ้า" คุณหนูที่เอาแต่ใจยอมรับว่าเป็นเรื่องแรกที่เล่นแนวพีเรียดและบทบาทค่อนข้างใกล้ตัว เรียกว่ามีครบทุกรสชาติเลยก็ว่าได้

"ถือว่าตัวเองเป็นคนโชคดีคนหนึ่งที่ได้รับโอกาสจากทางช่อง 8 ให้ทำสิ่งที่ตัวเองรักตัวเองชอบมาตลอด ต้องขอบคุณ "เฮียฮ้อ" ที่ให้โอกาสฝ้ายพิสูจน์ตัวเอง ถึงวันนี้บอกเลยว่ารักวงการบันเทิงเป็นที่สุดค่ะ"

เรามาต่อด้วยการดูแลรักษาหุ่น เคล็ดลับไม่ลับของสาวฝ้ายกันว่า ทำยังไงหุ่นถึง ดูเฟิร์มขึ้น สวยขึ้นผิดหูผิดตา มีวิธีหรือดูแลรักษาหุ่นต้องทำยังไง สาวฝ้าย เลยบอกว่า ปกติเป็นคนชอบทานอาหารมาก ทานทุกอย่าง ไม่ชอบออกกำลังกาย ซึ่งเป็นวิธีที่ผิด แต่พอมาตอนนี้ ก็ต้องมานั่งเลือกนิดหนึ่งว่าจะทานอะไร เราจะไม่เน้นอดอาหาร แต่เราจะเลือกของที่มีประโยชน์ให้กับร่างกายมากขึ้น พร้อมควบคู่ กับ การออกกำลังกาย พอว่างจากถ่ายละคร ก็จะมุ่งต้องเข้ายิมเพื่อสร้างความฟิตแอนด์เฟิร์มให้กับร่างกาย ด้วยการ"ซกมวย" และ "ครอสฟิต" เจ้าตัวบอกว่าเริ่มหลงรักกีฬา 2 ชนิดนี้เข้าอย่างจังซะแล้ว

"ฝ้าย" ก็มีคำแนะนำสำหรับสาวๆ ที่ชอบกีฬาทั้งสองชนิดนี้เหมือนกัน โดยเฉพาะการชกมวย บางครั้งขาของคุณอาจจะเกินการเขียวซ้ำเพราะการซ้อมเตะได้ ดังนั้นเวลาชกมวยแนะนำว่าควรใส่สนับ แข้ง หรือ พันผ้าด้วยทุกครั้งก็จะช่วยป้องกันการเกิดรอยซ้ำได้ สิ่งสำคัญอีกอย่างคืออย่าหักโหมเกินไป ควรรู้ลิมิต หรือ ความสามารถของตัวเองว่าทำได้แค่ไหน เพราะหาฝืนมากไปก็อาจเกิดการบาดเจ็บขึ้นได้

เอาล่ะ ใครที่เป็นแฟนคลับของสาวสวยคนนี้ ติดตามผลงานละครและไลฟ์สไตล์ของเธอได้ที่ IG : faiweluree เลยจ้า

ข่าวประชาสัมพันธ์ล่าสุด

๐๙:๕๙ PROS จัดประชุมสามัญผู้ถือหุ้น ปี 2567 ผู้ถือหุ้นไฟเขียวอนุมัติทุกวาระ
๐๙:๔๙ ซีพี - ซีพีเอฟ สนับสนุนโครงการ สานใจไทย สู่ใจใต้ รุ่นที่ 42 ส่งเสริมเยาวชนรุ่นใหม่ ตอบแทนคุณแผ่นดิน
๐๙:๑๓ นักวิชาการ TEI แนะมุมมองการสร้าง Urban Climate Resilience ต้องเร่งปรับตัวและเตรียมพร้อมต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ
๐๙:๓๙ TEI เปิดวงเสวนา บทเรียนและทางออกการจัดการกากแคดเมียม ? พร้อมเร่งแก้ปัญหา โจทย์ใหญ่กากแคดเมียม จัดการอย่างไรให้ปลอดภัยและถูกต้อง
๐๙:๒๔ มูลนิธิป่อเต็กตึ๊ง สร้างอาชีพ สร้างชีวิต ร่วมกับกรมกิจการสตรีและสถาบันครอบครัว มอบอุปกรณ์ประกอบอาชีพให้กับสตรีที่ด้อยโอกาสในโครงการส่งเสริมอาชีพเพื่อสตรี ณ
๐๙:๑๑ เขตปทุมวันกำชับเจ้าของพื้นที่ตั้งวางสิ่งของ-อุปกรณ์การค้าริมกำแพงส่วนบุคคลให้เรียบร้อย
๐๙:๓๔ ม.หอการค้าไทย ปฐมนิเทศสำหรับผู้เข้าอบรมหลักสูตรผู้บริหารระดับสูงด้านนวัตกรรมการบริการ รุ่นที่ 5 (Top Executive Program for Creative Amazing Thai Services :
๐๙:๐๒ เฮงลิสซิ่ง รับรางวัล หน่วยงานส่งเสริมสุขภาพการเงินพนักงาน ระดับดีเด่น โดย ธนาคารแห่งประเทศไทย (ธปท.)
๐๙:๔๕ มูลนิธิเฮอริเทจ (ประเทศไทย) ส่งมอบผลิตภัณฑ์ให้ศูนย์คุ้มครองคนไร้ที่พึ่ง จังหวัดสมุทรสาคร
๐๙:๔๔ พาราไดซ์ พาร์ค ต้อนรับ The Little Gym เปิดสาขาที่ 3