การดูแลป้องกันดวงตาจากแสง UV ที่สำคัญที่สุด คือ การใช้แว่นตากันแดดค่ะ คนส่วนใหญ่มักจะให้ความสำคัญเฉพาะแว่นกันแดดที่มีเลนส์สีเข้มเท่านั้น เพราะคิดว่าจะสามารถกันแดดได้ดี แต่ความจริงแล้ว แว่นกันแดดที่มีเลนส์สีเข้มจะทำให้ม่านตาเราขยายกว้างขึ้น ปริมาณแสง UV ก็เข้าตามากขึ้น ยิ่งเป็นอันตรายต่อดวงตา ฉะนั้นแว่นกันแดดที่มีคุณภาพจะต้องมีประสิทธิภาพในการกันแดดได้ดี คือ สามารถกรองรังสี UVA และ UVB ได้โดยตรง ก่อนตัดสินใจเลือกซื้อ ต้องนำแว่นกันแดด ดังนั้นมาตรวจหาค่ากรองรังสี UV ก่อนทุกอัน ซึ่งปกติร้านขายแว่นตามักจะมีเครื่องวัดการกรองรังสี UV ไว้ให้บริการ
สาเหตุที่เราต้องให้ความสำคัญกับคุณภาพแว่นกันแดด เนื่องจากแสงแดดจะทำให้เป็นอันตรายต่อดวงตาในระยะยาว และมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคในดวงตาต่างๆตามมา เช่น โรคต้อเนื้อ โรคต้อกระจก หรือจอประสาทตาเสื่อมได้ ดังนั้น ถ้าเราดูแลป้องกันแสง UV ได้ตั้งแต่อายุน้อยๆ ก็จะเป็นการดูแลสุขภาพตาในระยะยาวได้ดีค่ะ
ไม่ยากเลยใช่มั้ยคะ เคล็ดลับต่างๆที่คุณหมอนำมาฝากกัน หากเราใส่ใจต่อดวงตาคู่นี้อย่างดี เราก็จะสามารถดูแลถนอมดวงตาในช่วงซัมเมอร์นี้ได้แล้วละค่ะ