วิตามินดี ดีอย่างไร?

ข่าวประชาสัมพันธ์สุขภาพ อาหาร Friday May 18, 2018 11:36
กรุงเทพฯ--18 พ.ค.--โรงพยาบาลรามคำแหง

งานวิจัยพบว่าคนไทยกว่าร้อยละ 36.5 หรือ 1 ใน 3 ขาดวิตามินดี ซึ่งนั้นอาจส่งผลให้ป่วยเป็นโรคที่เกิดจากการขาดวิตามินดี ไม่ใช่แค่โรคที่เกี่ยวกับกระดูกเท่านั้นนะครับ แต่ยังเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ได้ในระยะยาว เช่น โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด ฯลฯ

วิตามินดี เป็นวิตามินที่ถูกสร้างขึ้นได้เองในร่างกายผ่านการกระตุ้นจากรังสี UVB ในแสงแดด และได้รับจากการทานอาหารพบมากในปลาที่มีไขมันสูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาทู ไข่แดง ชีส เนย เห็ด นม ฯลฯ วิตามินดียังทำหน้าที่สำคัญในการเสริมสร้างแคลเซียมในกระดูกและฟัน ทั้งยังเป็นตัวกระตุ้นการทำงานของเนื้อเยื่อต่างๆ ภายในร่างกายอีกด้วยนะครับ

" วิตามินดี" ยังมีดีอีกเยอะเลยนะครับ อยากรู้คลิกอ่านเลยครับ https://goo.gl/cTwyiD

Latest Press Release

กินแบบ DASH DIET(แดช ไดเอท) ดีต่อโรคหัวใจ...ลดความดันได้อยู่หมัด

การปล่อยให้ร่างกายมีความดันโลหิตสูงย่อมส่งผลเสียต่อหัวใจ เพราะหัวใจต้องสูบฉีดเลือดหนักขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อไปเลี้ยงอวัยวะส่วนต่างๆ ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจเกิดความเสื่อมและผนังหลอดเลือดเกิดไขมันเกาะได้ง่ายยิ่งขึ้น ส่งผลให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดได้...

สวทช. จับมือ สรพ. หนุนโรงพยาบาลพื้นที่ EEC ก้าวสู่ Smart Hospital

หัวใจของการพัฒนา "เขตนวัตกรรมระเบียงเศรษฐกิจภาคตะวันออก" หรือ "EECi" ณ อ.วังจันทร์ จ.ระยอง คือการสร้างระบบนิเวศนวัตกรรมสมบูรณ์แบบ ซึ่งจะเป็นพื้นที่เศรษฐกิจใหม่ที่มีความเข้มข้นสูงด้านงานวิจัย พัฒนา และนวัตกรรม การจะบรรลุเป้าหมายนี้...

โรงเรียนบ้านคุณหมอ Doctor Kid School ร่วมกับ สำนักพิมพ์ แปลน ฟอร์ คิดส์ จัดโครงการ นิทานเพื่อนรัก เพื่อส่งเสริมพัฒนาการสมอง และความฉลาด EF สำหรับเด็กๆ

โรงเรียนบ้านคุณหมอ Doctor Kid School ร่วมกับ สำนักพิมพ์ แปลน ฟอร์ คิดส์ จัดโครงการ นิทานเพื่อนรัก ขอเชิญผู้ใหญ่ใจดี มาเปิดประตูสู่จินตนาการ สร้างความสุขในการอ่านให้เด็กๆ กับโครงการนิทานเพื่อนรัก เพื่อช่วยคุณพ่อ คุณแม่ เลือกหนังสือนิทานอย่างไรดี...

กรมวิทยาศาสตร์บริการ ยกระดับการควบคุมคุณภาพและฤทธิ์ทางชีวภาพของสารสกัดสมุนไพร

นางสาวนงนุช เมธียนต์พิริยะ ผู้อำนวยการกองผลิตภัณฑ์อาหารและวัสดุสัมผัสอาหารรักษาราชการแทนผู้อำนวยการสำนักเทคโนโลยีชุมชนเป็นประธาน ในการฝึกอบรมเชิงปฏิบัติการ หลักสูตร "การควบคุมคุณภาพและฤทธิ์ทางชีวภาพของสารสกัดสมุนไพร เป้าหมายเตรียมความพร้อมของบุคลากร...

เนสท์เล่ คาราวานครอบครัวแข็งแรง ขึ้นปีที่ 11! เดินหน้าส่งเสริมชีวิตดีๆ เริ่มง่ายๆ คนไทยต้อง 3อ อาหาร-ออกกำลังกาย-อารมณ์

เราทุกคนปรารถนาที่จะมีชีวิตและสุขภาพที่ดี แต่กระนั้นทุกวันนี้ก็ยังมีผู้คนในอีกหลายพื้นที่ของประเทศไทยที่ยังไม่สามารถเข้าถึงแหล่งข้อมูลด้านโภชนาการเพื่อสุขภาพที่ดีได้ เนสท์เล่ ผู้นำผลิตภัณฑ์อาหารและเครื่องดื่มระดับโลก จึงได้เดินหน้าจัดกิจกรรม "เนสท์เล่...

Related Topics