นาตาลี เกลโบว่า มิสยูนิเวิร์ส ปี 2005 เผยเคล็ดลับความงามที่ปฏิบัติได้ง่ายสำหรับสาววัย 30 ต้นๆ

พุธ ๑๑ มิถุนายน ๒๐๑๔ ๑๖:๔๗
ในวัย 30 ต้นๆ ของ นาตาลี เกลโบว่า มิสยูนิเวิร์ส ปี 2005 ซึ่งอาศัยอยู่ในไทยมากว่า 7 ปี เผยวิธีการดูแลตนเองในนิตยสารนูเมโร ไทยแลนด์ ฉบับเดือนมิถุนายนศกนี้ พร้อมเคล็ดลับต่างๆ ที่น่าสนใจบนเว็บไซต์ของเธอ www.hhblife.com ซึ่งนำเสนอเรื่องราวต่างๆ ในการดูแลสุขภาพ เช่น สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย ทิปส์ความงาม และอื่นๆ เพราะเธออยากให้ทุกคนมีสุขภาพดีและมีความสุข

นาตาลีได้กล่าวถึงเคล็ดลับความงามและการดูแลตัวเองว่า “ต้องหลีกเลี่ยงแสงแสด เพราะเป็นคนที่ผิวค่อนข้างไวต่อแสง ทำให้ระคายเคือง แห้งกร้าน และเกิดจุดด่างดำ และที่สำคัญต้องล้างเครื่องสำอางให้หมดจดเพราะผิวจำเป็นต้องพัก หากวันไหนขี้เกียจจริงๆ ก็จะใช้แผ่นเช็ดเครื่องสำอาง ง่ายและสะดวกรวดเร็วมาก ส่วนกิจวัตรที่ทำทุกเช้าคือการยืดเส้นยืดสาย เล่นโยคะ ออกกำลังกายเพียง 7-10 นาทีต่อวันเท่านั้น เจียดเวลาจากการเล่นโทรศัพท์หรือเฟซบุ๊ค คุณก็มีเวลาดูแลตนเองแล้ว สำหรับการรับประทานอาหารจะเลือกประเภท Whole Food คืออาหารที่ไม่ผ่านกระบวนการใดๆ มีสารอาหารครบถ้วน”

สำหรับนิยามความสวยจากภายนอกและภายใน นาตาลี เผยว่า “คำว่าความงามของฉันคือสุขภาพ ทั้งสุขภาพกายและจิต ทั้งสองสิ่งนี้เชื่อมโยงกันคือกินอาหารดี คิดในแง่บวก แต่ไม่ใช่ว่าคนรูปร่างท้วม คนอ้วน คือคนไม่สวย เพราะคนเราสามารถอยู่ในภาวะน้ำหนักเกินหรืออ้วนได้ จากหลายสาเหตุหลายประการหากเขาดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกาย จะพบผลลัพธ์คือกล้ามเนื้อ หน้าตาที่ดูสดใส ฉันออกกำลังกายเป็นประจำ มีทัศนคติที่เป็นบวก ไม่เครียดหรือวิตกกังวล สำหรับฉันนี่ล่ะ คือความงาม”

นาตาลีให้เหตุผลถึงสาเหตุที่คนเคยบอกว่าผู้หญิงจะสวยที่สุดตอนอายุ 35 ปี ว่า “อาจเป็นเพราะเวลานั้นไม่แคร์กับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ แล้วกระมัง และในอีก 10 ปีข้างหน้า ก็แค่อยากทำอะไรได้เหมือนตอนนี้ อยากออกกำลังกาย ทำในสิ่งที่รัก และอยากมีความสุขเหมือนที่เป็นอยู่ทุกวันนี้ Happiness is beauty”

ใครอยากนำเคล็ด(ไม่)ลับของสาว นาตาลี เกลโบว่า ไปเป็นแบบอย่าง สามารถติดตามเธอได้ในนิตยสาร นูเมโร ไทยแลนด์ ฉบับเดือนมิถุนายนนี้ มีวางจำหน่ายแล้วตามแผงหนังสือชั้นนำทั่วไป และในเว็บไซต์ www.hhblife.com

ข่าวประชาสัมพันธ์ล่าสุด

๑๗:๐๗ ไทยพีบีเอสผนึกกำลัง สสส. ผลิต และเผยแพร่เนื้อหาส่งเสริมสุขภาวะเด็ก เยาวชน และครอบครัว
๑๗:๕๓ NPS ร่วมสืบสานประเพณีสงกรานต์ชุมชนในพื้นที่รอบโรงไฟฟ้า ประจำปี 2567
๑๗:๐๕ แพทย์แผนไทย มทร.ธัญบุรี แนะฤดูร้อนควรทานพืชผักที่มีฤทธิ์เย็นช่วยลดความร้อนในร่างกาย
๑๗:๓๒ แพรนด้า จัดประชุมสามัญผู้ถือหุ้น ประจำปี 2566
๑๗:๒๕ RBRU Herb Shot ขยายศักยภาพทางธุรกิจ รุกตลาดอินเดีย
๑๗:๔๘ ไฮเออร์ ประเทศไทย เดินเกมรุกไตรมาส 2 เปิดตัวตู้เย็นรุ่นใหม่ Multi-door HRF-MD679 ตั้งเป้าปี 67 ดันยอดขายตู้เย็นโต
๑๗:๐๕ เอ็น.ซี.ซี.ฯ ประกาศจัดงาน PET EXPO THAILAND 2024 ระดมสินค้า บริการ ลดหนักจัดเต็ม รับกระแส Petsumer ดันตลาดสัตว์เลี้ยงโตแรง
๑๗:๐๖ ธอส. ขานรับนโยบายรัฐบาล ลดอัตราดอกเบี้ย MRR 0.25% ต่อปี พร้อมส่งเสริมวินัยการออม ด้วย เงินฝากออมทรัพย์เก็บออม ดอกเบี้ยสูงถึง 1.95%
๑๗:๔๙ ManageEngine ลดความซับซ้อน ช่วยองค์กรจัดการต้นทุนบนคลาวด์ทั่วมัลติคลาวด์ได้ง่ายขึ้น พร้อมรองรับแพลตฟอร์ม Google Cloud
๑๗:๐๐ เปิดรับสมัครแล้ว HaadThip Fan Run 2024 แฟนรัน ฟันแลนด์ ดินแดนมหัศจรรย์ หาดสมิหลา จ.สงขลา