วันนี้ ถึง 30 กันยายน 2562 ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส. ขอเชิญชวนทุกท่านร่วมกิจกรรมเสริมนิทรรศการฯ "ความสุขสร้างได้" เพื่อสร้างความรู้ ความเข้าใจ วิธีการป้องกัน และรับรู้ถึงแนวทางสำหรับการคลายเครียด เพื่อนำไปปรับใช้กับตนเองและคนรอบข้าง ให้อยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข
กิจกรรม "ความสุขสร้างได้" ทุกท่านจะได้เรียนรู้ถึงสาเหตุ วิธีป้องกัน และแนวทางการคลายความเครียด ผ่านกิจกรรม 4 ฐาน ดังต่อไปนี้ คือ การเรียนรู้ทำความเข้าใจว่า "ความเครียด" คืออะไร สาเหตุของความเครียด ผลกระทบ รวมถึงการประเมินระดับความเครียดของตัวผู้เข้าร่วมกิจกรรม การใช้หลักการทำสมาธิบำบัดจิตใจ การผ่อนคลายโดยการฝึกเกร็ง และคลายกล้ามเนื้อ 10 กลุ่ม ทั่วร่างกายเพื่อบรรเทาความเครียดที่มีอยู่ นอกจากนั้น ยังมีการให้ความรู้เรื่องสรรพคุณและคุณประโยชน์ของอาหารประเภทต่างๆ ที่ช่วยในการคลายเครียด
กิจกรรมนี้เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะเครียด ที่ต้องการผ่อนคลาย และต้องการทราบสาเหตุและวิธีป้องกันการเกิดภาวะเครียด
เมื่อความเครียดไม่ได้จำกัดอยู่แค่วัยผู้ใหญ่ แต่วัยเด็กก็ต้องเผชิญความกดดัน ดังนั้นจึงมีกิจกรรม สำหรับน้อง ๆ อนุบาล ที่จะได้เรียนรู้วิธีการจัดการความเครียด ผ่านฐานสมาธิบำบัดใจ โดยมีกิจกรรม "ปั้นเล่าอารมณ์" ให้ น้องๆ นำแป้งโดว์มาปั้น บอกอารมณ์ความรู้สึกในตอนนั้น และ ฐานอาหารต้านเครียด โดยมีกิจกรรม "เชฟตัวจิ๋ว" ให้น้องๆ ได้สร้างสรรค์เมนูอาหารจำลอง และเรียนรู้ถึงข้อดีในการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
เรียนเชิญวันอังคารที่ 23 กรกกฎาคม 2562
ณ ห้องประชุม 201 อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ
สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
99/8 ซอยงามดูพลี ถนนพระรามสี่ แขวงทุ่งมหาเมฆ เขตสาทร กรุงเทพฯ
สำรองที่นั่งล่วงหน้าและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
ลงทะเบียนออนไลน์ https://1th.me/ijeX
โทรศัพท์ 093-124-6914
โทรสาร 02-343-1552
(วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 09.00 – 17.00 น.)
(วันเสาร์ เวลา 10.00 - 17.00 น.)
Email: [email protected]