เคล็ดลับ “การไม่มีโรค”

ร่างกายแข็งแรง และดูดีอยู่เสมอ สำหรับ รศ.ดร.วิชิต คนึงสุขเกษม นายกสมาคมสุขศึกษาพละศึกษาและสันทนาการแห่งประเทศไทย (สพสท) เจ้าตัวเผยเคล็ดลับว่าการที่คนเราจะมีสุขภาพดีและจิตใจแจ่มใสได้นั้น ต้องไม่มีโรค และการไม่เป็นโรคต้องมี 2 องค์ประกอบ คือ Health การมีสุขภาพดีปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ ซึ่งเราจะต้องรู้จักกินอาหารที่มีประโยชน์และรู้จักออกกำลังกายบ้าง และWellness การมีจิตใจแจ่มใส ซึ่งจะส่งผลให้มีจิตใจดีตามมา