การป้องกันความดันโลหิตสูง

1.การลดน้ำหนัก

2.การลดปริมาณเกลือในอาหาร

3.การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

4.การงดหรือลดการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

5.ไม่เครียด รู้จักปล่อยวาง

การควบคุมความดันโลหิตให้ปกติอย่างสม่ำเสมอ สามารถลดโอกาสเกิดโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ ครับ เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดในสมอง และภาวะหัวใจล้มเหลว เป็นต้น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการดูแลสุขภาพอาจลดภาวะเสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูงและมีสุขภาพดีได้ครับ

บอก"รัก"ผู้สูงวัย เชื่อใจให้เราดูแล All the best for your elder

โรงพยาบาลผู้สูงอายุและศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู Chersery Home

Tel: 094-426-4439

Line id: @cherseryhome

Facebook: cherseryhome

www.cherseryhome.com