ลองหยิบหนังสือ "หายเหนื่อยแน่ แค่นวดไตวันละ 1 นาที" เล่มนี้สิ คำตอบจะอยู่ในมือของคุณทันที แล้วคุณจะต้องประหลาดใจเพราะคุณอาจจะกำลังมีอาการไตล้าก็เป็นได้!
เพราะไตเป็นอวัยวะที่สำคัญ ทำหน้าที่ขับของเสียออกจากร่างกาย เมื่อไตล้าทำงานบกพร่อง เลือดจึงข้นขึ้น ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าไม่หายและนำไปสู่โรคร้ายอีกสารพัด เช่น โรคหลอดเลือดแดงแข็ง โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และอื่น ๆ หากปล่อยไว้ยิ่งอันตราย ไม่ดีแน่!
แต่รู้หรือไม่ว่าคุณป้องกันความเหนื่อยล้าได้ด้วยตัวคุณเอง! เพียงใช้สองมือของคุณ วันละ 1 นาทีเท่านั้น เพื่อฟื้นฟูร่างกายให้กลับมากระปรี้กระเปร่าสดชื่นอีกครั้ง
หนังสือเล่มนี้จะบอกตั้งแต่ต้นเหตุของความเหนื่อยจากอาการไตล้า และทำความเข้าใจกับการนวดไต รวมถึงการดูแลตัวเองอย่างครบถ้วน อธิบายเป็นขั้นตอน พร้อมภาพประกอบให้เห็นภาพชัดเจนเข้าใจและทำตามได้ง่าย ซึ่งหนังสือเล่มนี้แบ่งหัวข้อที่สำคัญออกมาดังนี้
- หายเหนื่อยได้ง่าย ๆ ด้วยการ "นวดไต"
จดจำวิธีการนวดไตได้ง่าย ๆ กับคำอธิบายพร้อมภาพประกอบ
- ป้องกันสาเหตุของความเหนื่อยล้าด้วยการนวดไต
มาเช็กกันว่า คุณมีอาการแปลก ๆ ที่เสี่ยงต่ออาการไตล้าหรือไม่
- นวดไตแล้วหายเหนื่อย! เรื่องเล่าจากประสบการณ์จริง
แต่ละคนมีอาการอย่างไร แล้วการนวดไตช่วยอะไรพวกเขาบ้าง
- ไตแข็งแรงมาพร้อมกับร่างกายที่ไม่เหนื่อยล้า
หมดปัญหา ร่างกายบวมน้ำ เลือดข้น ความดันสูง ปัญหาวัยทอง หรือสมรรถภาพทางเพศต่ำ ฯลฯ แล้วคุณจะรู้ว่าถ้าสุขภาพไตของเราดี ร่างกายส่วนต่าง ๆ ก็จะดีไปด้วย
- ใช้ชีวิตอย่างไรให้ไตแข็งแรง
เรื่องสำคัญที่คุณต้องรู้ หากไตผิดปกติล่ะก็… น่ากลัวมากกว่าที่คุณคิด! พร้อมเมนูแนะนำและวิธีทำที่ง่าย อร่อย และดีกับไตของคุณ
ร่างกายเองก็มีจุดสำคัญที่เกี่ยวกับไตอยู่หลายจุดด้วยกัน ศาสตร์การนวดในเล่มนี้รวบรวมมาให้อย่างครบถ้วน พร้อมเทคนิคที่ดีต่อร่างกายสุด ๆ
- นวดอย่างน้อยครั้งละ 1 นาที
- ออกแรงนวดมากขึ้นอีกนิดยิ่งมีประสิทธิภาพ
- น้ำเหลืองไหลเวียนดีขึ้น ถ้าหายใจเข้าลึก ๆ เป็นจังหวะขณะนวด
- หลังนวดควรจิบน้ำอุ่นหรือน้ำดื่มอุณหภูมิห้องทีละนิด
เพราะไตเป็น "อวัยวะแห่งความเงียบ" ที่เมื่อรู้ตัวก็สายไปเสียแล้ว เมื่อใดที่ไตไม่ทำงาน เราจะเรียกภาวะนั้นว่า "ไตวาย" และมีอาการที่น่าเป็นห่วงอย่างยิ่งคือ "ไตวายเฉียบพลัน" ซึ่งแสดงว่าความสามารถในการทำงานของไตลดลงอย่างรวดเร็ว
ยิ่งไปกว่านั้นอาการไตวายจะไม่แสดงอาการในระยะแรก หรือน้อยจนคุณไม่ทันสังเกต รู้ตัวอีกทีก็ทรุดลงมาก หากถึงระยะสุดท้ายคุณจะปฏิเสธไม่ได้เลยที่จะต้องฟอกเลือด(ล้างไต) หรือปลูกถ่ายไต ซึ่งค่าใช้จ่ายก็ไม่ใช่น้อย
ดังนั้น สุขภาพดีเริ่มต้นที่ตัวเรา เพียง 1 นาที ทุกวัน ให้ไตของเรานั้นกลับมาแข็งแรงด้วยการนวดตามศาสตร์ที่ถูกวิธีในเล่มนี้ ง่าย ๆ ไม่ซับซ้อน ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ทำได้ทุกที่ทุกเวลา
แค่ไตหายล้าคุณก็จะมีร่างกายที่สดชื่นสดใส ไม่มีความเหนื่อยเพลียมารบกวนคุณอีกแน่นอน เอาละ มานวดคลายความอ่อนล้าของไตกันเถอะ!
ที่มา: นานมีบุ๊คส์