ความเครียด สาเหตุของ "โรคซึมเศร้า" ที่พบบ่อย
เกิดจากความเครียดที่สะสมมากขึ้นเรื่อย ๆ ก็อาจจะทำให้เกิดโทษกับชีวิตได้ บางกรณีอาจจะพัฒนากลายเป็นโรคจิตเวชอื่นๆต่อไป... แล้วจะเริ่มสังเกตตัวเองอย่างไร?
ทางกาย
- พฤติกรรมการกินเปลี่ยน น้ำหนักลดหรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
- การนอนผิดปกติ บางคนอาจจะมีการนอนไม่หลับแต่บางคนอาจจะนอนมากเกินกว่าปกติ
- ปวดเมื่อยตามตัว ปวดหัว ปวดคอบ่าไหล่ อ่อนเพลีย ไม่สดชื่นเท่าปกติ
- มีการสูบบุหรี่หรือดื่มเหล้ามากขึ้น
- โรคประจำตัวเดิมอาจจะคุมได้ลำบากขึ้น เช่นความดันขึ้น
ทางอารมณ์
- มีความกังวล รู้สึกเครียดตลอดเวลา
- ซึมเศร้ารู้สึกทุกข์ใจมากกว่าปกติ
- อารมณ์หงุดหงิดมากผิดปกติ
- มีความกระวนกระวายใจ ว้าวุ่นใจ
ทางความคิด
- ไม่มีสมาธิในการทำกิจกรรมต่างๆ หลงลืมมากกว่าปกติ
- การตัดสินใจหรือการแก้ไขปัญหาแย่ลง
- คิดฟุ้งซ่าน คิดหมกมุ่นในเรื่องอดีต
- ความมั่นใจในตนเองลดลง
- มีความคิดทำร้ายตนเอง คิดเรื่องตาย
หาก "คุณ" มีอาการเหล่านี้หลายข้อ หรือ ครบทุกข้อ และมีอาการต่อเนื่องอย่างน้อย 2 สัปดาห์ อาจจะต้องระวังว่า "คุณ" กำลังเสี่ยงเป็น โรคซึมเศร้า
จำเป็นต้องปรึกษาและได้รับการรักษาอย่างถูกวิธีจากแพทย์เฉพาะทาง เพราะหากปล่อยไว้อาจทำให้ผู้ป่วยมีอาการรุนแรงขึ้นและนำไปสู่การสูญเสียได้ ฉะนั้นการปล่อยให้มีอาการที่สะสมขึ้นเรื่อย ๆ ก็อาจจะทำให้เกิดโทษกับชีวิตได้
:โรงพยาบาล Bangkok Mental Health Hospital (BMHH)
ที่มา: ชมฉวีวรรณ