ในปัจจุบัน หากเราต้องนั่งทำงานในท่าเดิม ๆ หลายชั่วโมงติดต่อกัน มีท่าทางการนั่งที่ไม่เหมาะสม เช่น นั่งปล่อยตัวไหล นั่งหลังค่อม คอยื่น นั่งไขว่ห้าง ตำแหน่งการวางโต๊ะทำงานรวมถึงเก้าอี้ไม่รองรับกับสรีระของร่างกาย ผนวกกับมีความเครียดสะสม ไปจนถึงมีอาการปวด คอ บ่า ไหล่ หลัง นับว่าเป็นเรื่องที่สร้างความรำคาญและเป็นปัญหาในการทำงานของคนสมัยนี้ไม่ใช่น้อย กลุ่มอาการเหล่านี้เราเรียกว่า Office Syndrome ซึ่งไม่เป็นผลดี หากปล่อยทิ้งไว้นาน ๆ ไม่รักษาและไม่ปรับพฤติกรรมก็อาจจะเป็นผลเสียต่อสุขภาพได้
แพทย์จีน กรกฎ คุณโฑ ได้แนะนำท่ากายบริหารต้านอาการ Office Syndrome ให้กับผู้เข้าร่วมเสวนาได้ออกกำลังกายบริหารร่วมกัน โดยนำองค์ความรู้มาจากคัมภีร์ อี้จินจิง หรือ วิชาเปลี่ยนเส้นเอ็น เริ่มตั้งแต่ควบคุมลมหายใจทุกขณะที่ร่างกายเคลื่อนไหว เป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่งของจีน มีวัตถุประสงค์เพื่อบำบัดโรค ส่งเสริมให้ร่างกายแข็งแรง หลังการฝึกจะช่วยปรับสมดุลการไหลเวียนของระบบหายใจ ระบบไหลเวียนเลือดได้สะดวก ส่งเสริมการทำงานของข้อต่อต่าง ๆ ช่วยให้กล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ และเอว มีความแข็งแรงมากขึ้น ลดอาการปวด คลายกล้ามเนื้อได้
นอกจากนี้ยังได้นำ "ชาแดงบาร์เล่ย์คั่ว" มีสรรพคุณบำรุงปอดและม้าม ช่วยในการย่อยอาหาร ส่งเสริมการทำงานของหัวใจ ให้บริการแก่ผู้ที่มาร่วมงานเสวนา บรรยากาศในงานนอกจากจะได้รับความรู้ คำแนะนำอันเป็นประโยชน์ที่สามารถนำกลับไปปฏิบัติเองที่บ้านได้แล้ว ยังอบอวลไปด้วยความอบอุ่น และความประทับใจ ผ่านกิจกรรมดี ๆ ที่คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียวตั้งใจจัดขึ้นในครั้งนี้
- สอบถามข้อมูล หรือปรึกษาเรื่องสุขภาพได้ที่ "ทีมหมอจีน" คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว โทร 02 223 1111
- เปิดทำการทุกวัน (ยกเว้นวันหยุดนักขัตฤกษ์) ตั้งแต่เวลา 08:00 - 16:00 น.
- LINE OA: @huachiewtcm
- Facebook: หัวเฉียวแพทย์แผนจีนกรุงเทพ Huachiew TCM Clinic
ที่มา: คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว
