น้ำตาล-ชลิตา เปิด 3 เทคนิค ฟิตหุ่นปัง เตรียมสร้างคอนเทนต์ริมทะเลมัลดีฟส์

พฤหัส ๑๗ พฤศจิกายน ๒๐๒๒ ๐๙:๒๖
หากจะเอ่ยถึงนางเอกดีกรีนางงาม เจ้าแม่คอนเทนต์ที่มักจะเสิร์ฟความสวยแซ่บอวดหุ่นเป๊ะ ให้แฟนคลับได้ฟินกันบ่อยๆ ต้องมีชื่อสาวมากความสามารถอย่าง "น้ำตาล-ชลิตา ส่วนเสน่ห์" เจ้าของตำแหน่ง มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2016 ด้วยอย่างแน่นอน จนล่าสุดความแซ่บเข้าตาแบรนด์ใหญ่อย่าง "บิ๊ก คาเมร่า" ขอเชิญตัวไปเป็นนางแบบร่วมทริปถ่ายภาพแฟชั่นที่ประเทศมัลดีฟส์ในแคมเปญใหญ่แห่งปี "บิ๊ก คาเมร่า บิ๊ก โบนัส 2022" งานนี้น้ำตาลของัด 3 เคล็ดลับมาฟิตหุ่นรอสร้างคอนเทนต์ให้สะเทือนมัลดีฟส์กันไปเลย !!
น้ำตาล-ชลิตา เปิด 3 เทคนิค ฟิตหุ่นปัง เตรียมสร้างคอนเทนต์ริมทะเลมัลดีฟส์

สำหรับเคล็ด (ไม่) ลับหุ่นดี น้ำตาล-ชลิตา ส่วนเสน่ห์ เล่าว่า "น้ำตาลไม่ได้มีเทคนิคตายตัว ลองเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ อย่างแรกเริ่มที่การรับประทานอาหาร งดหวาน งดเค็ม เพราะเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วอาหารที่มีรสหวานจะทำให้อ้วน และอาหารที่มีรสเค็มจะทำให้เราตัวบวม ที่สำคัญรสชาติทั้ง 2 แบบ ไม่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นถ้าเลี่ยงได้ควรเลี่ยง เน้นการรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ได้สารอาหารที่ครบ 5 หมู่ และเพิ่มความอิ่มด้วยโปรตีนและผักผลไม้

ต่อมาคือรูปแบบการรับประทานอาหาร ซึ่งน้ำตาลใช้วิธี IF หรือ Intermittent Fasting การอดอาหารเป็นช่วง ๆ ซึ่งสูตรที่ใช้คือ 8/16 รับประทาน 8 ชั่วโมง แต่ไม่ใช่ว่าจะกินทุกอย่าง ก็ต้องกินอย่างมีสติ เน้นอาหารที่มีประโยชน์ โดยจะเริ่ม 8 โมงเช้าไปถึง เวลา 4 โมงเย็น ก็จะเข้าสู่ช่วงการอด 16 ชั่วโมง ในช่วงแรกร่างกายอาจจะยังปรับตัวไม่ค่อยได้ อาจจะมีหิวบ้าง แต่พอทำให้เป็นนิสัยร่างกายก็จะค่อย ๆ ปรับได้เอง

สุดท้าย ออกกำลังกาย แม้จะเป็นส่วนสำคัญเพียง 30% ของการลดน้ำหนัก แต่ก็ถือว่าสำคัญมาก โดยเทคนิคการออกกำลังกายของน้ำตาลคือ การเน้นสร้างกล้ามเนื้อเพราะถ้าร่างกายมีกล้ามเนื้อมาก ก็เปรียบเสมือนมีเตาเผาไขมันขนาดใหญ่อยู่ในตัว ดังนั้น น้ำตาลจะออกกำลังกาย 3-4 วันต่อสัปดาห์ ครั้งละ 1.30 ชั่วโมง แบ่งเป็นการคาร์ดิโอ เช่น การเดินลู่สลับการวิ่ง เพื่อเผาผลาญไขมัน ประมาณ 30 นาที และที่เหลือเน้นเวทเทรนนิ่งเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ อย่างกล้ามเนื้อแขน ขา และสะโพก"

หนุ่ม ๆ ที่อยากร่วมทริปกับสาวน้ำตาล หรือเหล่าคอนเทนต์ ครีเอเตอร์ ที่อยากอัปสกิลการถ่ายภาพแฟชั่นชุดว่ายน้ำ หรือเทคนิคการโพสต์แบบปัง ๆ เพื่อเป็นเน็ตไอดอลสายเซ็กซี่คนต่อไป จึงไม่ควรพลาด! เพียงซื้อสินค้าภายในร้าน บิ๊ก คาเมร่า และ บิ๊ก คาเมร่า แกลเลอเรีย กว่า 390 สาขาทั่วประเทศ ครบทุก 3,000 บาท รับคูปอง บิ๊ก โบนัส 1 ใบ เพื่อลุ้นเป็นหนึ่งในผู้โชคดีร่วมทริปพิเศษกับน้ำตาล ได้ตั้งแต่วันนี้ ถึงวันที่ 15 มกราคม 2566 รายละเอียดเพิ่มเติม www.bigcamera.co.th

ที่มา: เอ พับลิซิสท์

ข่าวประชาสัมพันธ์ล่าสุด

๑๘:๓๓ COM7 เดินหน้าเต็มสปีด EV7 ส่งมอบแท็กซี่ไฟฟ้าล็อตแรก ดันเมกะเทรนด์ EV สู่หัวใจเมือง
๑๘:๓๖ GCAP ประชุมสามัญผู้ถือหุ้นประจำปี 2568 ไฟเขียวผ่านฉลุยทุกวาระ พร้อมเดินหน้าแผนธุรกิจขยายสู่กลยุทธ์ Non Lending
๑๘:๔๔ PYLON จัดประชุมสามัญผู้ถือหุ้นประจำปี 2568 ผู้ถือหุ้นไฟเขียวจ่ายปันผล 0.04 บาท/หุ้น
๑๘:๓๙ LDC จัดประชุมสามัญผู้ถือหุ้น ประจำปี 2568 มุ่งเป็นคลินิกทันตกรรมพรีเมียม ในราคาที่เข้าถึงง่าย
๑๘:๑๒ ผู้ถือหุ้น TATG ไฟเขียวจ่ายปันผล 0.07 บาท/หุ้น ลงทุนเครื่องจักรใหม่เสริมแกร่งสายการผลิต พิชิตเป้ารายได้ 3,000
๑๘:๕๗ ADVICE จัดประชุมสามัญผู้ถือหุ้นรูปแบบ Hybrid ประจำปี 2568 ผถห.ไฟเขียวทุกวาระ เคาะแจกปันผล 0.175 บ./หุ้น
๑๘:๓๖ LE ร่วมงานสถาปนิก'68 โชว์นวัตกรรมแสงสว่างอัจฉริยะ เสริมภาพผู้นำ Lighting Solutions Provider
๑๘:๔๖ SELIC จัดประชุมสามัญผู้ถือหุ้น ปี 2568 ผู้ถือหุ้นเห็นชอบทุกวาระ อนุมัติจ่ายปันผล 0.038 บาท/หุ้น เดินหน้า 3 ธุรกิจ
๑๘:๔๙ STA เปิดบ้านต้อนรับภาครัฐ โชว์มาตรฐานรับซื้อยางโปร่งใส เป็นธรรม หนุนรัฐต้านยางเถื่อน
๑๘:๓๕ กรมพัฒนาฝีมือแรงงาน จับมือเอกชน ปั้นช่างเชื่อมโกอินเตอร์ รายได้ทะลุ 70,000 บาทต่อเดือน